Sestav si svůj tréninkový plán a dosáhni svých cílů!
Stále tápeš, jak si sestavit trénink tak, aby měl smysl, posouval tě dál a zároveň byl dlouhodobě udržitelný? Můj e-book „Jak si sestavit vlastní tréninkový plán“ ti ukáže, jak na to!
📖 Co v e-booku najdeš?
✅ Ukázkové měsíční plány – inspirace pro různé úrovně pokročilosti
✅ Tipy na efektivní trénink – jak si rozvrhnout cvičení, aby přinášelo výsledky
✅ Jak si sestavit vlastní výzvu – motivace a strategie, jak u tréninku vydržet
✅ Praktická plánovací tabulka – díky ní si snadno vytvoříš svůj vlastní plán
Proč bys ho měla mít?
✔ Naučíš se správně kombinovat cviky pro maximální efektivitu
✔ Pochopíš, proč je důležité procvičovat celé tělo, a nejen jednotlivé partie
✔ Zjistíš, jak si nastavit dlouhodobý plán a skutečně ho dodržovat
✔ Nebudeš potřebovat hodiny v posilovně – stačí chytře zvolený trénink
💡 Ať už jsi začátečník nebo pokročilá, tenhle e-book ti pomůže najít systém, který ti bude vyhovovat a který tě posune k tvým cílům.
barredays –
„Je tam všechno moc hezky a stručně vysvětlené. Konečně jsem se v tom zorientovala. Už vím kudy kam a co zlepšit, na čem musím zapracovat. Člověka to šikovně nasměruje co má dělat, a co ve cvičení vlastně jde.“ – Kristýny W.